O que é Triathlon

HISTÓRIA DO TRIATHLON

O triathlon surgiu em San Diego, Estados Unidos, em 1974 em um clube de atletismo que, ao dar férias para seus atletas, passava uma planilha de treinamentos que constava principalmente exercícios de natação e ciclismo. Ao voltarem das férias, os treinadores faziam um teste para saber se eles tinham cumprido a planilha.

O teste era composto por 500 metros na piscina do clube, 12 km pedalando e 5 km na pista de atletismo. Nas férias seguintes, os treinadores repetiram a dose, mas dessa vez convidando os salva vidas de San Diego para um desafio.

Os atletas levaram nítida vantagem. Para as férias seguintes, os salva-vidas propuseram algumas modificações: a natação passaria a ser no mar e teria 700m, o ciclismo na avenida da praia e arredores com 15 km e uma corrida de cross country de 4,5 km.

Assim surgiu o triathlon, que passou por diversas modificações até chegar à forma olímpica atual. Algumas pessoas contam erradamente que o esporte surgiu no Havaí. Na verdade, no Havaí surgiu o Ironman, que tem as distâncias de 3,8 km de natação, 180 km de ciclismo e 42 km de corrida.

Depois de algum tempo de treinamento, em 1978, foi realizado o 1º Ironman do Havaí, com participação de 15 atletas, vencido por um motorista de táxi, John Haley. No Brasil, a primeira prova de Triathlon foi realizada em 1983 no Rio de Janeiro. Desde então o esporte tem evoluído muito.

As distâncias olímpicas com 1.500 metros de natação, 40 km de ciclismo e 10 km de corrida é realizada pela Confederação Brasileira de Triathlon com participação de atletas de vários estados brasileiros.

O QUE É O TRIATHLON

A superação de todos os limites do corpo humano. Esse é o triathlon, um esporte que consegue reunir três modalidades (natação, bike e corrida), e desafiar o homem em uma disputa antes inimaginável.

Os famosos homens de ferro, apelido dado aos praticantes do esporte, têm de ser completos, dominando as três modalidades que compõem o esporte. Por sua rigorosidade o atleta tem de ter uma vida saudável e estar sempre em busca de superar o seu limite.

A primeira competição aconteceu na década de 70 e nem mesmo o próprio idealizador conseguiu completá-la. Mas a vontade foi maior e quem venceu foi o esporte.

Hoje o triathlon já faz parte dos Jogos Olímpicos e tem uma grande divulgação. Os patrocínios cada vez aumentam mais e com isso os atletas conseguem melhores resultados.

As competições e onde praticar

COMO SÃO AS COMPETIÇÕES DE TRIATHLON

O triathlon é dividido em várias categorias e estilos de competição. A primeira e mais famosa prova é o Ironman, que tem 3800 metros de natação, 180 Km de pedaladas e 42 Km de corrida.

Como a dificuldade de completar essa prova é muito grande, foram surgindo alternativas, como o Short Triathlon, com 750 metros de natação, 20 Km de ciclismo e 5 Km de corrida.

O padrão das competições mundiais determinou que as distâncias seriam as seguintes: 1500 metros de natação, 40 Km de ciclismo e 10 Km de corrida em asfalto. A prova que foi realizada na Olimpíada de Sidney foi uma das mais emocionantes e disputadas.

ONDE PRATICAR

O esporte pode, literalmente, ser praticado em qualquer local, desde que você conheça bem por onde anda. Evite treinar em locais que possua um grande movimento de veículos, pois além de atrapalhar a sua performance, um motorista desatento pode causar grandes problemas.

Não vá para locais que você não conheça. Pois fica fácil se perder em um lugar desconhecido. Antes de nadar em mar aberto veja as condições, pois quando está muito agitado acaba se tornando perigoso.

Atualmente os triatletas de São Paulo costumam nadar nas academias durante a semana, pedalam na USP(Cidade Universitária) e correm em Parques de São Paulo ou na própria USP.

Apesar do perigo, nos finais de semana muitos triatletas vão pedalar em estradas como Bandeirantes, Carvalho Pinto, Romeiros, Riacho Grande.

Equipamentos e quem pode praticar

EQUIPAMENTOS DO TRIAHTLON

O principal equipamento do triathlon é o próprio corpo humano. Por ser um esporte que exige muito dos atletas, um excelente preparo físico é essencial.

Para a parte da natação é preciso apenas um óculos de natação, pois a prova já lhe fornecerá uma touca. Quanto aos materiais de treinos aí sim, óculos, touca, palmar, flutuador e nadadeiras. Algumas provas permitem o uso da roupa de borracha, que não só ajudará quanto ao frio e principalmente a flutuabilidade do atleta.

Já prova de bike, um bom equipamento é fundamental e pode fazer a diferença. As bicicletas utilizadas são específicas para a modalidade, lembrando que bikes de ciclismo também se adaptam perfeitamente a esta modalidade. O mais importante na escolha da bike é o tamanho, pois uma bike que não se ajuste ao atleta irá trazer vários problemas, como dores nas costas, joelhos, braços, fora o desconforto que trará em suas pedaladas, comprometendo até seu rendimento.

Já para a corrida, a única exigência é um tênis confortável e próprio para a prática. Óculos escuros, bonés e viseiras fica a escolha do atleta.

QUEM PODE PRATICAR

Quem quer começar a praticar o triatlon tem que ter um bom preparo físico, já que a exigência é muito grande. Então antes de se arriscar no três esportes, você terá que ter uma noção de cada um, individualmente. Comece praticando um, depois o outro e assim por diante.

Exames médicos devem ser realizados periodicamente, mesmo que você esteja se sentindo bem. Essa medida evitará qualquer problema futuro.

A alimentação também deve ser balanceada, pois a partir de agora o seu corpo é o seu motor. Não adianta abastecer o motor com uma gasolina ruim que ele não funciona.